范天明照例打了一套太极养生拳。
何浩今天起的也比🆖🏤较早,只有郝建一人还在床上睡着👃🆋🍼。
何浩看着范天明一边刷牙一边道:“🌟小明,你这🞴😘🁮是太极?”
范天明🃦🚀点头,“对,何老师要不要一🌟起来活动活动身体?”
“好啊,等我刷完牙。”
说完,何⚛💂浩就快速的把牙刷了,随后走🁏🄳到范天明身边笑道:
“我还以为像你这么年轻的人健身都会选择晨跑之类的,但看到你打太极,我就🏌有种很强烈的反差感🍭。
我印象里,大多数的时候都是看到一些退休的人去公园或者广场上打这个,年轻🏌人真的没有多少。”
范天明收纳吐气,停下动作,开口道:
“锻炼的初衷都是🆖🏤为了🆔🏕🙼一个好身体,只要有效就可以了。
我觉得打太极就是一种很好的选择,一来强身健体,二来⚏🐗⛩可以静心养气,锻炼耐心,三来也不需要什么很大的场地,上手也简单。
它可以从意,气,形,神上锻炼到整个人,而且还带着技击的手法,真的🜨是一举多得运动。
何老师听没听过这样一句话,文有太极安天下,武🜀有八极定乾坤。”
何浩点头:“📰🞤🖆我还真听过这🞬🗋🚆个说辞,有什么讲究🞴😘🁮吗?”
范天明解释道: