“师父，我听不懂！”
幽怀君讲的♑都是些💻💻修炼学识，对于初为人的卿歌而言，确实难以理解。
“那我便简要说明些。照我之前所说而做！
意念坐在椭圆形的莲花宝座之上，宝座中间有一太极八卦，宝座外围有一圈正燃烧着的香。作此意念，就如坐在一个人很强的场能之中，练功效果🀰极其明显。
开天门闭地♑户先提💻肛收缩会阴，先意念百会穴打开。开天门以采先天，闭地户以守胎息。
意念在🞛🔸天地之间，只有你一个人在练功，四🗔🛔🜅周布满了真气。默念并观想☝⛽☕我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。纳四方之正气以归正室，以养胎真。
整体放松，接头、颈、🏊😜肩🄆、双臂、前胸、后背、前腹、后腰之序，一一意念放松。轻松、🕆愉悦，利于入静，利于气血运行。
排浊纳新，调和身心“先🄆开口把气呼出，缓缓😚地把气吐出，心想体内的疾病和气息一同吐出去。
吐出气息之后，再闭口从鼻孔吸收清气，三遍。呼吸🐹和缓、气息均匀，快速进入气功状态。🍟🇶🍟🇶”
卿歌随着他的言语，体会着练🕷🎌🏯气带来的🟃特殊之感，竟觉身心无🂠比轻盈。
她嘴角轻扯，似乎想要将这种感觉说与听。尚未开口之时，他🂠清泠的声音如同潮生涯中的溪水，叮咚而又绵延。
“意念下丹田有一轮红日，光芒四射，照亮五脏🌺🄈🞸、六腑、四肢🂠、🐛🀤⚜百骸，驱走病气，全身融汇在一片祥光之中。
意念地层深处🝑有一束月光携带地阴之气从会阴处直射下丹田，头顶上空有一束阳光携带宇宙阳刚之气从百⚮🔮🄃会处直📠🜏照下丹田。
丹田红日与阴阳之💻气相融合，丹田更加暖🇵🜷融融。
先天气，后天气，得之者，常似醉。