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李恪很不高兴。
明明是🗆🙘赵辰自己说的，没有他的命令，谁都不准🌩🁴说话。
结果又怪没有没人搭理他。
自己好心好意的给他回了个话，以🞅免让他尴尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……🔡🂍什么是俯卧🁪🈥撑？”李恪望着赵辰，他还没听过俯卧🈡撑这个称呼。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从🚕📏高台走下，来到李恪面前，道：“趴下！🚙📶”
“啊！”李恪愣了一下。
还没反🗆🙘应过来，就被一旁的程🂋🍑处默、秦怀玉两个给摁在了地上。
“双掌撑地，宽五寸于🁪🈥肩，屁股撅起来，双🚙📶腿绷紧。”赵🕚辰与李恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。