身体，是革命的本钱。
天光微亮，薄雾未散。甄☜⛸🟏鑫便已🙵🎳🕊起床🍌，开始晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿🏦、悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿🟊🛝🝘、别腿、抬腿、踢腿、搬🅃🜥腿……
若论腿法的练习🙟，后世结合传统与现代的锻炼方式，绝对🗶☢远超徐夫人🅔🆔的教学方法，但是依然需要时间。
以前🏦劈叉可以在各种条件下轻松做到180度，现在只能先从60度开始🄂🞁👈练起。📫
日子似乎回到了穿越之前，每天习惯的🟊🛝🝘练功，风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便与阿黎一起，去铁匠铺报到。给⚡💿🗦老丁当🌀下手的同时，学习打铁技术。
如何打铁🁒🅎、制造兵器，甄☜⛸🟏鑫并不太在乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需包括所有米粮的🅔🆔分配，老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但🅃🜥是二三十把锄头，还是需要的。
锄头本身是生铁，或者🞶称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟铁，即低碳钢。
此时炼钢只🅄🄀🝭能依靠人力，一锤一锤地打造🟕🝀🈂，产量低👁🅵得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法🍌是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。