他飞快地刷完牙抹了把脸，穿好了运动衣。
“姐，早。”出来跟姐打了声招呼，就准备💔下楼。姐说了不陪他一起跑，他有点小失望，但也知道，🏬🝈训练是他自己的事，谁都替代不了。
“早。”妉华回了声，拿出一个智能腕表给了贺明奕，“🆓🏋😣运动时戴上，按上面指示的做，会让你的跑步训⚅练更高效。”
她对贺明奕进行训练，不一定要亲自上阵。
这个腕表是她一年前制作出来的，在市面上的智能👜腕表的基础上进行了改进，功能更多。
她昨天晚上对这个腕表⚟💮进行了改造，以贺明奕的身体状况为基准重建了程序，是专为贺明奕量身定做出来的。
“谢谢姐。”贺明奕很高兴地戴🚆👈了上，左看右看地爱不释手，因为腕表太酷了，而且那么大的一个，重量却很轻，戴上一点都不影响手腕的动作，把他的原来的♝十几个腕表全比下去了。
他高高兴兴地一气跑下了三楼，带着新鲜🈳感去开始他的第一次训练了。
他可是立志当世界冠军的人。
等他回来就不高兴了🂿🔠🂅，因为他按腕表的指示做了之后，快要累成狗了。
他没想到跑步还☰🃁🔷这么多道道，又是呼吸配合，又是要调整摆手动作，又是要重心不后移也不能前倾，他差点累瘫。
可就是差一点没累瘫，让他刚好有力气跑了回来，进门的那一刻，腕表给他的这次跑👇步做了评分，说刚及格。
这腕表是🃡🙖个魔☱🃈鬼吧，他累成了这样才刚🕏🈩及格。
他🖛终于理解，什么叫自己选的路跪着也要走完。
回来吃了早饭，没休息一会，📚🛝又被姐姐支配进了健身房，进行其他项目的练习。⚜