因为高远是初来乍到，所以李小鹏安排球队之🜵前的数据分析师老林手把手教他🍏操作。
其实，gpsports系统的操作并不是很复杂，高远很快就🞉学会了基本的操作流程。而且高远觉得自己自带fm系统，不必时时刻刻盯着电脑，所以他把更多的精力用在观察球队的👉🕪训练上。
职业队的训练，分工十分精细。
先由体能教练带队员进行慢跑热身和拉伸训练，光🝛各种热身活动就得接近半个小时。
之后由其他教练负责有球活动，抢圈、长传、短传训练，这些有球活动并不枯燥，会设定一些小的奖惩🏂🗍🚙措施，比如说抢圈🜑🁟时多少脚传球之内抢不到球，就得接受队友🛲☩们“胯下之辱”的惩罚等等，目的是调动球员们的训练兴趣。
再然后，就是重点训🝓练环节了，由助理教🍼练法比奥安排训练科目，结合各种训练器材进行训练，并由他作出示范🝣动作，对于训练过程中，球员动作的不到位，还要实时提醒，予以纠正。
再之后，会安排几十分钟的高强度对抗，今天进行的是七对七的攻防模拟。这一科目🈰🁺，也是主教练李小鹏重点关注的环节，他对于球员的站位、无球跑动、处理球的合理性、传接球准确率，要求极为严格，常常在场边大声指挥，对于出现失误的队员毫不留情面的严厉批评，仿佛在这几十分钟内被恶魔附体了一般，那个平时一团和气、嘻嘻哈⚱🕉🇱哈的李小鹏荡然无存。
“王彤，往前🎣💸插啊，别在那里思考🞱人生了，你等周（着）上菜么🞉！”
“小金子（金敬道），你别角周（觉得）自己个子小就不身体对抗了！🅖🆧💀越是身体不行，越得玩命抢啊！”
“老三（蒿俊闵）恁（你）传球啊！自个瞎带，你角周（觉得）自己是马拉💹🖮多纳吗？”
“嘎达丝（格德斯），干么（干什么）呢？跑动积极点！哎，说你呢，咋周💹🖮（怎么着），装听不见啊！奥对，恁（你）听不懂，翻译呢？快给他翻译翻译，嘎达🔭🃵🜈丝，软！可扑木应，东特四道普（run.k🗇eepmovingdon’tstop）”
高远听的满脸黑线，李指导🞣🖁的执教原来🌣还有这么激情的一面啊！
这些训练科目结束了以后，球员们都已经满头大汗，筋疲力尽。但还没有结束，还得再由体能教练进行拉伸训练，这既是为了避免乳酸堆积，缓解运动疲劳，也是为了舒展肌肉，提升肌肉的🁪🈥🀝灵活度和美观度。
最后是，教练点评时间。球员们全都集合到一处，李小鹏对今天的训练进行总结和点评，并不时提到几个球员的名字，对他们的训练情况进行评价📡🜜🂻，并提出进一步的要求。
整堂训练课时常在两个小时左右，训练强度不小，通过gpsports系统🍏的心率、血氧饱和度含量监测就可以看出来。