说完这话他们几人就开始认认真真的跑步，不过一会儿就将🖼这所有圈数给完成了，他们来到了单杠下面。
轻轻一跳双手就蹦了👂🅿上去，开始♍🖣引体向上，而且做的每一個动作都非常的标准。
“翟清把你的胳膊📨🝔再伸直些，李蛮你最好别偷懒了，我可在你旁边站着。”
可以看见他们额头上有着巨大的汗珠，但🈗⚉他🍦们没有一个人喊累他们知道这样可以提升自己。
“全体都有，立正！”
“接下来⚒🐲🃰呢，就是仰卧起坐了，记住了！你🍦们⚐🐢所有的人都必须在规定的时间内完成规定的个数，超时者必罚！”
当秦渊真正开始⚝💙💔训练的时候，他脸上没有任何表情，铁面无私，只能听见他冰冷的声音。
李蛮一边费劲的做俯卧撑，还要♍🖣♍🖣♍🖣说话，“咱们的教官可算是回来了，我好这一口耗了好久！”
🈒♘🈯 “李蛮，你要是再说话就多加一百个🝥🍒！”🈗⚉
郑前听到了，这扑哧一下🄛笑了出来，“看来你今天必定是要比我们多做一些。”
落🜮🅡井下⚥📞石，他听完了之后暗暗的骂了一句，“滚蛋，我要是被加做了，你📲们所有人都别想逃！”
当他们完成了所有的训练之后，现在的时间已经非常的晚了。🃇
而那些新兵才刚刚完成了🄛秦渊所规定的跑步🍦的圈数。
看着他们每个人的衣服已🄛经湿透，脸上还夹杂着汗🅜水。
“不得不说你们今天的表现确实不错，作为新兵，你们能做到这样已经☘⛕很好。”