试炼场每一级都对应初期、中期、后期，一级试炼场，对应的是炼气初期，提供给🆑🎹炼气一阶及以下修真者试炼。
二级试炼场，对应的是🛍🛋炼气🕃中期，提供给炼气四阶以下的修真者试炼，以此类推。
炼体境是淬炼骨骼体魄，贯通经脉，大致可以🏬🝌分为初期、中期、后期、巅峰，等到体魄淬炼完成，经脉部贯通，才能够引灵气入体，转化为灵力。
炼气期是炼灵气化为灵力；筑基期是铸就道基灵台；聚神期，是凝聚元神之力，只有凝聚了元神之力，才能够牵引丹田灵力，凝聚成丹，凝炼丹🕒🉆纹☱🖻……
所以修真的第一步，是炼体，至关🅢重要的起🗮🞽始阶段。
炼体是依靠吞纳灵气，淬炼骨骼体魄的，或者用一些药材，熬炼药液🚿🙊🈨、或者丹药来辅助，增强炼体的速度。
不过炼体吐纳的灵气，是比较少的，并且只是用来淬炼体魄，⚮🔭而非转化为灵力。🎟💔
根据真极炼体术小册子上面的记载，寻常炼体术，完成第一阶段的☛炼体之后☺，能够力举三千斤，而真极炼体术，却是能够达到五千斤。
而且越是淬炼🛲☪到后期，差距将会越拉越大，这也是为何炼体巅峰的邱长明，可以干掉炼气一阶修真者的原因🜛🂶。
陈宁看得一脸震撼，炼体初期就可以力🎜举三千斤，而真极炼体术更是牛逼，炼体初🆑🎹期就可以力举五千斤！
不过他也明白，这个标准是以修真界的普通人为标准的，要知道修真界拥有灵气，哪怕是普通人，生活在灵气浓郁的地方，身体素质、体魄都远🕒🉆超地球人类的。
陈宁不指望自己炼体初期，就能够力举三千🗮🞽斤甚至五千斤，能够举起千斤就很满足了。
世界举重记录抓举才🏩210公🃫🚱斤，若是能够举起千斤之重，妥妥的世界第一大力士吧？
何况，这还只是炼体初期。
陈宁研究透了炼体的第一🍻🍓个姿势，以及呼吸吐纳之法后，满怀激动地开始了第一次🆑🎹炼体。⚠