唐牧回来了，她马上感觉困了……
她侧身看向浴室😧🃲的方向，厚厚的磨砂玻璃，只能模糊的看到唐牧的身影，她知道，唐牧肯定又在修炼了。
他🗄🙂🇨其实真的挺辛苦的……有句话怎么说来着？没有人能随随便便成功，看唐牧的能力，神奇吧？但这些神奇，其实都建立在自身拼命努力的基础之📹上的。
每个人风光、成功的背后，都有着你永远看不到和不了解🞘的辛勤汗水！⛛
唐牧连续进行了六次极🗮🟀🚅限修炼后，稍稍感受了一下自己的🞘精神疲惫程度。📊🙇
感觉还能够再继续的坚持两次极限修炼！
于是就真的再🜂⚺🖜加了两次极限修炼……但增加了两次，结束后，精神🈺的疲⛛惫感就非常明显了。
不过，这种状态倒是刚好适合睡觉。
躺床上，一秒钟入睡！这是大脑⛐🙢本能给出的指令。
有科学研究表明，一个睡眠在保底八个小时时长的人，深度睡眠的时🞠🕧间能占据一个小时以上，睡眠质量就非常非常好了，所谓的一觉醒来神清气爽，说的就是这样的一种情况。
所以，有人曾经提出来过，如果⛐🙢一个人能一直保持深度睡眠，那么，他每天只需要睡多久🍆。
结论是三个小🜂⚺🖜时到四个小时🖏之间！只要保持深度睡眠三个小时到四个小时之间，就足以抵得上正常睡眠🝉情况下的八个小时了。
而唐牧根据自身情况来分析，其实，这个说法虽然大部分正确，但数据上其实还是有♬所偏差的。
这个偏差在于，保持真正♀🅕的深度⛐🙢睡眠，哪怕不到三个小时，这也已经足够了。
他就是这样的情况……