“想要把瞬步修炼到十分高明的境界，身体必须要充满活力和🎀🍿🍷爆发力，☶从今天开始，我给你们安排一🆩💒👕个课余任务，每天负重五百斤的情况下，跑二十里路，章河，你负重一千五百斤，记住，不准动用真气，中间也不准休息，谁如果坚持不下去，就是孬种。gege如您已阅读到此章節，請移步到筆趣閣（）閱讀最新章節，也可在百度直接搜索“”或者“”，敬請記住我們新的網址筆-趣-閣,,,,[ads:本站换新网址啦，速记方法：，]”
这日，白河给大家安排🏸了一个课余任务，课余任务没有人监视，完全靠自觉，至于课堂上，白河则教给大家一些知识，这些知识看似不起眼，但却极为有用。
每天上课的时间是早上，下午，大家开始🀽训练起来。
五百斤🌷🃯🛕的负重衣十分沉重，相当于一个普通人负重三四十斤一般，别说跑二十里了，就算走几步路都会觉得🎀🍽🍦累。
当📙🛓然，普通人🆍的🂽🔒耐力也不会有金刚境武者那么强。
二十里路相当于绕练武场三十圈，前面🟀🚀🐖五圈，大家还不觉得累，到了第六圈，开始有些感觉了，第十圈，除了章河，众人开始冒汗喘气，第二十圈，哪怕是章河都有些吃不消，炼体武者不仅力量是正常武者的一倍以上，耐力也是正常武者的一倍以上，但是章河的负重也是他们的三倍。
第二十五圈，所有人大口大口的喘着气，速度降低到令人发指的地步，每迈出一步，都有大量的汗水挥洒下来，👽一步一个湿漉漉的脚印。
“我支持不住了！”
王琳眼一翻，直接晕了过去。
她毕🅿🌖竟是个女孩子，🜇体力上要差了四人不少。🐥
江辰无奈一笑，跑出练武场，舀了一瓢水浇在王👵琳头上，“起来继续跑，还剩下五圈了。”
白河一视同仁，不会因为王琳是女孩子就降低要求，在他看来，修炼到金刚💪境。男女差别已经不是很大了。
冰凉的水让王琳醒了过来，她咬了咬牙，爬起来继续跑。
第三十圈结束，所有🜇人都卸下了负重衣。他们感觉自己的肺都要炸了，尤其是王琳，脸色苍白无比，像是失血过多🎥📉😿。🀣⚐🐥
“好，很好。”