但是对于双手双腿却是更加着重的淬炼。
现在每个🙜人都感觉自己的手指比以前好像断了一截，大腿粗了一圈！
一直到现在，陈心安都没有对众人教过一招半式🌾🄰🁏，反倒是基础训练更多了一些花样。
如在手心中贴上图钉，只能用手指撑地。
双腿被人从后面抬起，如同推小车一样，在操🔴场上推一圈！
只要手指撑🕙不住，手心落地，图钉就会毫不留🔴情的刺入皮肉！
同样的手段，还可以用在爬树上。
只用手指🙜用力攀爬，不能借助手心手掌的力量。
就连🛷♗🈞徒手攀岩，🗬🞱都变得比才开始时还⚉🏣🛷要残酷。
也不知道这🕙位陈教官用了什么方法，⚉🏣🛷把山蚂蝗都引🁠出来了。
不要以为教官们晚上♶不睡觉，给大家开凿出训练🌾🄰🁏场。
就是让大家舒舒服服像走楼梯一样爬⚉🏣🛷到山顶就完事了。
其实所谓的借力点，真的只☕是稍微借点力而已🔴。🌾🄰🁏
相比较以前的岩壁，算是好攀爬了一点。
那也是相对于带着登山绳和登山钩来说的。