南天一🅤快速🝑的出了门后，仍心有余悸的向⚹🖓后看了看，不想再回忆起那个诡异的人。
在庭院🅤里走着🕞，虽然府邸挺大，但南天一明白自己只是客居，也不好乱闯，还是去找鹿儿的🈝好。
想着就🅤是♂🅢一跃，踏上房顶，走那专属通道了。
轻车熟路，盏茶过后，就到了住的院🇧🚺子里，却没发现一个人，
奇怪？人都哪里去了，不过自己一人也不好出去乱👦🖾跑，只能在这里等他们回来了。
南天一遂原地盘膝，吐纳起来。
这几年，自🝑鹿儿离山后，南天一在南望山的生活就是日复一🕺日的练功，等鹿儿，练功，等鹿儿……
偶尔陪🅤小白出去转转🄶🂅散散心，要么就是去⚹🖓照顾菜田，但绝大部分的时间都是在练剑。
而每天都要做的就是运气吐纳，虽然这不能让功力增⚗👦长，但每日固定🕭🌵的吐纳修炼都能让自己保持最好的状态。
《上古内经》就提出了“呼吸精气，独立守神“之说。可以加速气血循环，生生不息，调养身体经🛝🝛脉，是很好的养生之道。
纳气有一，吐气有六。纳气一者，为吸；吐🈥气六者，谓之吹、呼、唏、呵、嘘、呬🚩🖆，为出。
所谓：提契天地，把握阴阳，呼吸🂓🎗👐精气，独立守🕲🍣神，肌肉若一。吞吐🕭🌵之间可修心凝神，平复心中戾气。
吐纳之术修习大成者，可聚气于体内，吐纳之时🕲🍣可👦🖾不需口鼻，身毛孔都可呼吸，静般如草似树，纳万🗑物之气，融于芸芸众生间。
盘膝运气了大约半个时辰，外面传来了些微的响动，看来是回来了，虽然及其微弱，但处在吐纳状态中的南天一，能清晰的感到来人的一举一动。
深呼出一口气，站起来出去打🛐开门，就看到乌蛮儿在一间小屋门口踮着脚，鬼鬼祟祟的模样。