南天一快速的出了门后🌫🂆，仍心有余悸的向后🈦🀢看了看，不☮想再回忆起那个诡异的人。
在庭院里走着，虽然府邸挺大，但南天一明白自己只是客🜥🄑居，也不好乱闯，还是去找鹿儿的好。
想着就是一跃，踏上房🌫🂆顶，走那专属通道了。
轻车熟路，盏茶过后，就到了住的院子里，却没发现一个🜥🄑人，
奇怪？人都哪里去了，不过自己🆁一人也不好出去乱跑🍓，只能在这里等他们回来了。
南天一遂原地盘膝，吐纳起来。
这几年，自鹿儿离山后，南天一在南望山的生活就是日复一日的练功，等鹿🃢儿，练功，等鹿🛞🝣🍀儿……
偶尔陪小白出去转转散散心，要么就是去照顾菜田🃫🚯，但绝大部分的时间都是在练剑。
而🍳每⚃🎫🔅天都要做的就是运气吐纳，虽然这不能让功力增长，但每日固定的吐纳修炼都能让自己保持最好的状态。
《上古内经》就提出了“呼🀩⛂吸精气，独立守神“之说。可以加速气🐬血循环，生生不息，调养身体经脉，是很好的养生之道。
纳气有一，吐气有六。纳气🀩⛂一者，为吸；吐气六者，谓之吹、☦呼、唏、呵、嘘、呬，为出。
所谓：提契天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌☮肉若一。吞吐之间可修心⛶🞻🙒凝神，平复心中戾气。
吐纳之术修习大成者，可聚气于体内，吐纳之时可不需口鼻，身毛孔🝪🍼都可呼吸，静般如草似树，纳万物之气，融于芸芸众生间。
盘膝运气了大约半个时辰，外面传来了些微的响动，看来是回来了，虽然及其微弱，但处在吐纳状态中的🂅🌚南天一，能清晰的感到来人的一举一动。
深呼出一口气，站🂏起来出去打开门，就看到乌蛮儿在一间小屋门口🐬🐬踮着脚，鬼鬼祟祟的模样。