见闫可卿丝🛻毫没有意识到事情的严重性，秦江🀷解释道：
“人和动🁸💞物不一样，人的睡眠是连续性的👔🈦，不是片段式的。”
“所以从医学的角度来说，我💲🕱🍙们建议每个人能🀷够集中休息，而不是晚上📒🚎只睡几个小时，然后中午再午休又睡一会儿。”
“午休只🁸💞能起到一个补充睡眠的效果，并不能代替完整的睡眠效果。”
秦江这话一出，🎴🕕直播间的网友们纷纷表示赞同。
“是啊，这一点我是最有发言权的，大学的时候搞学术论👝文，每天只能睡四个小时不到，想着中午能睡两个小时，结果学🏲年下来，我的头发全都🙶🎸白了。”
“从中医的角度来说，熬夜是💲🕱🍙很伤身体的，夸🀷张一点来说，熬夜就和吃砒霜差不多。你只是头发白了，已经算幸运了。”
“三班倒的护士和值夜班的医生是最惨🄧的，那才是熬夜专业户，我们医院去年就猝死了三个医生，两个护士，死亡率贼高。”
在工作压力普遍比较大的今🄉🞾🙳天，大部分人都有过熬夜的🂨体验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在🁸💞听见秦江这么说以后，也立马对闫可卿说道：“你听见了吧？平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够，伱就是不听。”
“现在医生都这么说了，你难道还不听吗？💮”
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你少抽烟呢，容易得肺癌，你听了吗？”
“♶🌺让你饮食清淡，不要吃辛辣重油的东🄧西，你🀷听了吗？”