“我们之🂥前说了，金刚功属阳，🐁☡长寿功属阴，故，长寿功最好晚上🐸🄥练习。
《长寿功》🏉主要练人的先天阴阳二气，为乾阳与坤阴之真气而设，引导真气由动而致虚静。
笫一部，窃吃昆仑长生酒；
第二部升降日月任督走；
第三部内转太极行八卦；
第四部大转逍遥乐无忧；
第五部大雁腾空降吉祥；
第六部浪里行舟漂海洋；
第七部白鹤踏波定神思；
第八部鱼沉海底寿命长；
来，跟着我再练一遍。”
肖🏓卫国跟着杨莫光继续练着，一旁的田许国也在学着，许是年🂠🐐纪大了，田许国常常学了前面忘后面。🂮💌
不过今天杨莫光主要是教给肖卫国，自然是跟着肖卫国的🝘进度来。
连续跟着学了三遍，肖卫国自觉已经掌握，就🕭🌹让杨莫🂲💪🔫光停下，自己自顾自的练了起来。
杨莫🔽🆊🍻光看着频频点头，年🟔🜳轻人学的就是快，🛈🚗三遍就学会了。