徐海这才松了口气，道：“好了，🃋🖑👾我们继续刚才的讲解，既然我们修行的最终目的是提🈁升力量，那便不能舍近求远，力量的训练不🎝💄🏒止一种方法，修行只是一方面，其他方面也要同步进行，我会根据你们三人的情况分别来进行训练。”
他说着指向郑少，道：“你！”
“呃，是。”郑少立刻站的笔管条直。
“在所有的学生之👓中，你的修为最低，连尊者都未到达，所以我对你的要求也是最严厉的，你肉体力量训练第一位，把身上🖤的赘肉减一减，对你以后有很🝲🏈大好处。”徐海说。
“是！”郑少吸了口气，道：“老师，我什么时候能提升🙅🇿🞕到尊者？”
“不着急，听我安排就是。”徐海说，随后看向米星河，道：“🃣🙪你的力量和气息训练一半🖚📎一半。”
最后是江无尘，他规定🇮🛼是的江无尘力量和气🅁🃦息训练三七开。
“好了，这是一个月的计划🇶🝂，带你们去🏂🗕🛠健身房。”徐海说。
“健身房？哇，徐老师，我们这样的去健身🅁🃦房没什么意义吧？那🃣🙪地方最重的杠铃也不过几百斤。”郑少说。
徐海看他一眼，道：“这里是武道院！和别的地方不一👻🍿样，记住。不要用你们的认知看待这里。”
“⛒🙶🎸哦，是。”郑少想起了刚才米星🃋🖑👾河的情况，连忙点头。
四人走出了竞技大厅，来到了后面的一处穹顶🂋🍌🆧建筑，这里拥有🔈厚重的墙壁，从这些墙壁上能够感受到不俗的元灵之气。
走进之后才🍀🅃🃴明白，原来这些墙壁是用元灵石垒成的，武道院当真是大手笔啊。
这里是一个健身房，但和外面的健🃋🖑👾身房有些不一样，也有跑步机，杠铃等器械，不过杠铃上的铃片却是特殊材料做成，很小的一块就有百斤的重量，稍微大一点的，就有上千斤，最大的一片是一万斤！
那跑步机是处⚮🔯在一片阵法封印之中，徐海笑道🂋🍌🆧：“小胖子先上去甩甩脂肪吧。”