“我还好，经常坐飞机到处跑跑习惯了。”
沈长安说完，又和楚明月说道：“下次你再坐长途劳顿，睡觉前可以试着吃一点东西，让血液都集中到胃肠道消化食物，这样会导💺🖹🗟致脑部相🁊对缺血，缺氧。血氧指标不高，人🟢会特别容易犯困。”
“一般人吃完⚉🏦晚饭的时候容易犯困，🖧🕁就是因为这🍵🌝个原理。”
“嗯嗯，我记住了。”楚明月乖巧地🖧🕁点🎙👞了点头，🍵🌝笑得很甜：“谢谢长安。”
秦暖听说楚明月昨晚没休息好，又和楚明月嘱咐道：“那你一会尽可能的保存自己的体力，🄼能休息🆈🍦的时候尽量休息。这种节目录制起来很耗费体力的！”
“嗯嗯。”楚明月又用力地点了点头。
这时，节目组⚉🏦的工作人员走到摄像机后，蹲坐在秦暖她们面前。
总导演清了清嗓子，拿起大喇叭，说道：“现在我宣布，《乡野历险记》第🍤三季正式开始录🄼制！”
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