季清欢🟤🟈开始着手准备体育课的教学内容，同时也在🜫🅂思考如🆬💬何让女孩子们更好地掌握自卫技能。
上课当天，女孩子们兴奋地来到操场。季清欢先带着她们进行了一个八百米热身运动，全程跑下来，😹🆏很多从来没有强度🃵🜊运动的同学已经累瘫了。
“不要坐下！还有躺下的快起来！地下凉！”季清欢挨🝾个把人叫起来。“趁我们身体热量还在，我们现在要进行拉抻！这样会使你们身体线条看起来很修长！漂亮！”
本来倒地耍赖不起的女⛈同学，一听到身材会修长漂亮，赶忙嗖的一下站了起来。
这把旁边的山花都看呆了。
“双腿绷直，膝盖不要弯曲………对！非常🏾☃好..”真的是不管什么时候，只要涉及到美，都很积极。
“很好，我们放松两🄽分钟！不能坐着喔！不然屁股🜫🅂会下垂的。”🆬💬季清欢说完就看原本正要坐下的，嗖一下，站起来了。
季清欢看着眼前这群青春洋溢的学生，感叹着这个时代希望这些孩子，能挺到高考恢复！不要着急结婚生子，要🅫是♎结婚也是因为爱而结婚。而不是因为结婚而结婚！
等一切准备动作做好后，季清欢开始讲解了一些基本的自卫动作🆬💬。女孩子们听得十分认真，积极地参与练习。
在教学过程中，季清欢发现山花的动作非🕸🕸常标准，显然是有一定基础的。她好奇地询问山花是否学过一些？山花笑着🎣💷点点头。
“我们家村子离的远，在山☽上，我家还是猎户总是上山！从小我就跟着爸爸和哥哥上山打猎，多少会一些！但不精！”山花会想起自己家，好几个月没回家了，很是想念，希望这个寒假早些到来！
这时下课铃声响起
“很好，同学们，你们做的非常棒！第一节课能全程跟下来真的太厉害了！这节课的内容回🕙去好好练练！我们下节课再见！”季清欢说完就让大家解散了。
但是很多女同学👭并没有走，都🁹围了上来。“季老师🜫🅂，您多大啊！”
“季老师，你身👭材好好，是不是经常这么锻炼保持！”