回到羊城后，没两天严鑫是真🟉🛔的报了一个健身♂🅡班，而且还不是他一个人，把陈力也拉了过去。
两个人都是可以🎡💥自由安排时间的人，有充足的时间来搞健身。
两个人年龄都不大，一个20岁，⚠💳一个22岁，这👿🎥么年轻就来健身房，多少显得有些奇怪。
他们只是为了追求一个身体健康，⚠💳不是追求什么健美，对健身🐈的要求不🍩🔎是很高，不至于往死了练。
能够学⛑习一些🃭🛀🙎正常的健身方法，还是有必要的。
——哪怕是跑步那么简单的🕞📚东西，没有掌握科学的方法，不只是不能健🍩🔎身，还会将自己的骨头给🐅♃🅱跑折。
刚开始感觉还挺累的，🀸不过没几天，适应了下来，身体就能够承受了。
陈力状态相对要差一些，主要是他平时就没怎么锻炼，最🞁👈多也就是晚上吃完饭了，在小区里熘达一🈕♰🌃下，大多数时候😿都宅在家里。
这家伙虽然🌑没有女朋友，可是身边的女人差不多天天都换，有时候甚至还不止一个，私生活非🄽🃅常糜烂。
说到身体的亏空，那比严鑫还要糟糕很多。
也真是因为这样的原因，严鑫约他一起去锻炼身体，他响应得很积极。
——再不锻炼一下，可能就要提前步入中老年生活👿🎥了。
同样的强度，严鑫可以承受得了，但他就没有办法承受得了，最后健身教练给他制定📜的健身计划，强度比严鑫的要低很多。
锻炼了一段时间后，身体的感觉也好多了。
顾茹都向他们表示，等她明年年初退出歌坛之后，也来🜙锻炼一下身体。