惩罚开始时，李瓦心中充满⚱🕈了愤怒和失望。他觉得李健没有认真对待学业，只顾着追求自己的健身梦想。他觉得这样的行为是非常不负责任的。但是，当他看到🖚李健疼得直吸冷气时，🌓他的心中也充满了疼痛和无奈。他知道这个惩罚对于李健来说是非常严厉的，但他也知道这是为了让李健吸取教训。
在惩罚的过程中，李瓦逐🆌🎍渐冷静下来。他开始思考自己的行为是否过激了，是否应该给李健更多的机会去改变自己的行为。他知道这个惩罚只是为了让李健意识到自己的错误🎚👥，但♋也许他可以通过其他方式来让李健更加深刻地认识到自己的错误。
每当竹片子抽到李健的臀部时，李健都会疼得直吸冷气。他的臀部开始变得红肿，甚至有些地方出现了瘀斑。李瓦看着李健的反应，心🄼🂸中充满了疼痛和无奈。他知道这个惩罚对于李健来说是非常严厉的，但他也知道这是为了让李健吸取教训。
随着惩罚的进行，李瓦也开始思考自己的行为是否过激了。他开始思考如何平衡对李健的惩罚和教育，让他能够更加深刻地认识到自己的错误。🙡他知道这个惩罚只是为了让李健意识到自己的错误，🖰但也许他可以通过其他方式来让李健更加深刻地认识到自己的错误。
惩罚结束后♮，李瓦放下了竹片子。他看着李健红肿的臀部，心中充满了疼痛和无奈。他知道这🕂是为了李健🜪好，但他也知道这个惩罚对于李健来说是非常严厉的。
“我希望你能从这个教训中⚱🕈吸取教训。”李瓦对李健☈♄说，“你不能因为自己的喜好而忽略学业。”
李健默默地承受着父亲的教⚱🕈诲，内心充满了愧疚和自责。他知道自己的错误，他也知道这个惩罚是必要的。他决定要重新审视自己的行为🐋♿，重新调整自己的态度。
在接下来的日子里，李健不仅在学业上有所改变，也开始利用自己的强健体魄帮助父亲干些力气活。他发现通过干体力活，不仅能够锻炼自己的身体，也能够为家庭分担一些负担。于是，他开始更加努力地学习，同时也积极参加各种体🐽育锻炼活动。
虽然李健没有再去健身房进行系统的训练，但是在日常的体力🛰☛⛫劳动中，他得到了很好的锻炼。他每天都会在早上和傍晚帮忙搬运货物、清理工地等，这些体力活不仅锻炼了他的肌肉，也提高了他的身体素质。
此外，李健还利用课余时间⚱🕈打工。他找了一份在超市搬运货物的兼职工作，每天放学后他会赶去超市搬运货物，以此来锻炼自己的身体。虽然这份工作比较辛苦，但是李健却乐在其中，因为他知道这样做不仅🗯能够锻炼自己的身体，也🚴🗣🝠能够为家庭增加一些收入。
在干体力活♮和打工的过程中，李健也遇到了不少困难和挑战。有时候他会感到疲惫和无力，但是他总是能够克服困难，坚持下去。他知道只有通过不断的努力和坚持，才能够让自己变得更加健康和强大。
随着时间的推移，李健的身体素质得到了很大的提高。他的肌肉更加发达，体脂率也下降了🝧很多。同时他的学业也开始有了起色，他知道这一切都离不开父亲李瓦的教诲和惩罚。虽然这个惩罚让他承受了很大的痛苦，但是他也从中吸取了教训，开始更加努力地学习和锻炼。
李健的变化让父亲李瓦感到非常欣慰。他知道儿子已经意识到了自己的错误，并且正在努力改变自己的行为。虽然李健的臀部仍然有些红肿，但是已经不会影响他的行走了。李瓦看着🌓儿子的变化，心中充满了骄傲和满足。
在接下来的日子里，李健继续努力学习和锻炼。他知道只有不断努力才能够实现自己的梦想，并🍅🅬且让父🗽亲为自己感到骄傲。虽然这个过程会充满挑战和困难，但是他相信只要坚持下去，自己一定能够取得更好的成绩。
放假回家时，李健和李瓦一起去洗桑拿。在热水和蒸汽的包围下，父子俩都感到轻松和愉悦。他们开始聊起了李健在学校的学习和生活🄼🂸，谈论着他的健身🆑🎸梦想和计划。