翁海生的内练之法，在下午的时就已经🚯交换给了王锐。🞳
不同于内功心法，这其实是一种🁚🆙🐁桩功，据翁海生🖧所述，这是融合了无极桩意境的三体式，并讲解了桩功的作用。
桩功不同于马步。
两者虽然形似🐥🁽，但后者主要的目的，是用来锻炼🖧下盘的力道与身形架式的基础。
而桩功的目的，是想从根本上来增强🔦🂳一个人的气血体质。
通过将全身上下的劲力整合成一股，达到根本性的增强，使人突破极限，♝达到脱胎换骨的地步。
久而久👾🎟💓之可以让一个人身轻体健，思维灵活，寿命增加，体🚁能、力量、恢复能力全面提高。
在站桩的时候，极为重视调整心态。
需要从精神念头到全身上下的筋肉逐一放松下来，如果🞳做到极致就是太极拳中所谓🝁的大松🏶大软。
所以翁海🟒🜥生经常在练功时，让妻子在一旁给他念🖧道德经，就是期望自己有朝一日可以达到这种境🟘🝝🌊界。
在这种状态下，长功夫的速度最快。
调整好状态后，还需要按照特定的方式缓缓运劲，调转气血，精神念头🖑👸也要随⚑🐮之运转。💍🐥🂁
天长日久，就会体现出效果来，所谓🔦🂳长出功夫。
站桩不但可以逐步增强体质，还能增长对自身的细微掌🞳控。
对自身的掌控达到一定高度以后，搭🔦🂳配上精神情绪上的刺激，动手比斗时就可以实现心力勃发，打出常人看来不⛱🞍可思议的力量📣🜪🄿。