接下来一个月的时间，几乎没什么大事发生，除了🄙♩遇到几个食物之外。
羽隼🌙、烈虎、血狗三人在经过一个月的训练💫后，实力都有明显提升，羽隼率先步入真灵境，烈虎和血狗也是半只脚跨入虚灵境。
对于赵铁胆安排的训练🅓，他们也更加的热情。
“羽隼，你需要增加训练量了。”赵铁胆说道：“杠铃换成3吨，每天需要完成一千五百次推举，并且要🌖⚱🕍求你在飞行的时候进行推举。”
“那我们🐢🁠呢？”血狗和烈虎都眼巴巴的看着赵铁🌼🄝⚋胆。
毕竟赵铁🐢🁠胆的训练效果，那都是肉眼可见的💫。
而且他🆔🏏们现在也都能较为轻松的⚷完成🀲⛱赵铁胆安排的训练任务。
所以他们也想要提高训练量。
“你们暂时还是按照原本的训练进行。”
“铁子，我觉得我们完全可以适应更多的训练量。”🙹🏕
赵铁胆看着血狗和烈虎：“好啊，如果你们觉得可以适应，我可以🞾🙯🍹现在将你们🜇下一步的训练量给你们。”
赵铁胆看血狗🕭和烈🚶虎这么头铁，也就不再🏔🙴多说。
“血狗，你🍀🄾现在五百公斤的负重背心换成一吨的，同时二十公里的长跑增加到三十公里🖺🗧🞀，并且双手也要戴上两百公斤的负重护具。”
赵铁胆又看向烈虎：“你依然是⚷跳绳一万次，不过增加负重五百公斤，并😧🃵且中间不能休息📸。”
“感觉也没多难。”烈虎说道。